幸福溝通學 (非暴力溝通 | 安居幸福學) 招生中 加入購物車

課程資訊

課程系列:心理系列
課程編號:1132T009
授課日期:2024-08-03 - 2024-09-07
停/補課:
授課時間:14:00 - 17:00 (六)
上課時數:18
授課教室: 師大圖書館校區或校本部
連絡電話:02-7749-5853 劉小姐
加入行事曆:Google日曆 (停開班以網站為準)

課程費用

學費:5400
報名費:300
教材費:0

課程說明

 

 

一起揮別令人不安的溝通模式

在日常生活與職場中,您是否經常面臨令您不安的溝通處境?
當關係面臨衝突時您選擇的是逃避退縮,抑或是直球對決?
讓我們陪伴您一起探討,在面對各樣關係溝通困境時的有效處方。

 

何謂非暴力溝通?

在現今緊張壓力的社會中,

暴力關係、冷漠疏離、自我否定傷害

充斥在很多人的內心深處
 

 

非暴力溝通為馬歇爾·羅森伯格(Marshall Rosenberg)博士1984年協助美國政府解決學校種族隔離制度中進行調和溝通技巧的設計,經過三十幾年與全球60幾個國家的培訓採用,發展出的一套具備理論並有驗證基礎的有效方式。
 

羅森伯格博士受到人道主義、和平運動和心理學的影響,將非暴力溝通視為一種實踐和推廣和平的方法。他的理論不僅在心理學、教育、社會工作和人際關係等領域中得到廣泛應用,也是微軟CEO納德拉最推崇的溝通模式,在商業談判與工作職場上獲得極大的迴響。

非暴力溝通旨在建立尊重、同理心和合作的關係,而不是依賴威脅、指責或暴力。強調表達自己的感受、需要和願望,同時尊重他人的感受和需要。非暴力溝通的訓練,是由自心本性根本找出問題所在,面向問題、接受並找出自己覺得安適的方式與其共處,以創造安居幸福的生活。

此課程主要協助了解人們思考的底層邏輯,透過基礎的理論講解,小組練習與正念心靈統合等方式,學習如何不帶批判的眼光去觀察與分辨事實與想像,轉化與人談話與聆聽的模式,同理心的傾聽別人的需求並誠實表達自己的感受。課程的主要目的不僅在提供一種有效的溝通技巧與方法,更是在達成人與人之間善意的有品質的連結。

 

【非暴力溝通的主要元素(OFNR)】 

觀察、感受、需求、請求,旨在建立一個尊重、理解和合作的溝通氛圍,幫助人們更有效地處理衝突建立和諧的關係。






【課程目標】

 

  • 建立正確的溝通方式,減少關係衝突。
  • 同理心的培養與親密關係的建立。
  • 身心靈的統合與幸福生活的實踐。



【課程亮點】

 

  • 了解人性的底層思維反應:找出妨礙溝通的心魔與絆腳石。
  • 臨在感的練習:時刻專注在自心,察覺生活中的內在感受。
  • 冰山下沒說出的話:找出那些隱藏在表面下的真正需求。
  • 打開雙耳的雷達:真誠用心的傾聽,同理心的建立。
  • 從內觀中找的生命的真相:整理自己的混沌學習身心靈統合。
  • 信任與合作的歸屬感:學習提出請求以達到相互理解與協作。



【課程大綱】

 

  • 非暴力溝通之觀察與感覺
  • 非暴力溝通之需求與請求
  • 職場運用:如何對上司說NO找到自我調解方式拒絕情緒勒索
  • 親密關係運用:運用同理心找出對話的交叉點,讓親密關係不再卡卡
  • 衝突調解與關係修復
  • 安居幸福學的方法與實踐

教材需知

授課對象

  • 對善意溝通與如何建立和諧關係有興趣者
  • 對組織領導人事管理有需求者
  • 對親子關係、伴侶關係、自我關係有疑惑者
  • 對非暴力溝通的理念與實踐有興趣者
  • 對自我探索與身心靈統合有興趣者
  • 對解決商業衝突與關係修復有需求者

師資說明 — 洪言之


【現職】

  • 美國非暴力溝通(Nonviolent Communication, NVC)會員,師承Rox Manning, John Kinyon, Francois Beausoleil, Iris Bawidamann, Lisa Kwan, Shigeko Suzuki and Kenn Anno Eirmalino 等數十位專家。
  • 德國非暴力溝通訓練講師
  • 幸福溝通學習中心  負責人與資深講師
  • 澄足曉學藝術療育協會 創辦

 

【學歷】

  • 法國圖魯茲大學 商學策略管理系所 博士班
  • 法國INSEEC高等商學院 奢侈品管理系所 碩士
  • 國立政治大學商學碩士

 

【Christie老師寫給學員的一封信】

 

人類生活在各種關係中,無論是朋友同事、家人、伴侶或親子,關係的緊張或和諧,實際的影響到每個個體在社會、工作或自我的感知。

阿德勒:『幸福的人一生被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年』不是所有的痛,時間久了就會痊癒;不是所有的記憶,時間過去了就會遺忘。

慢慢長大,發現使我們幸福或不幸的,並非客觀事件,而是我們對它的看法或感受。既然人際關係對個人有深遠影響,我們如何跳脫線性的、情緒性的直球對決?通過學習、實踐非暴力溝通與正念靜心有助於我們改變習慣性的自動化思維模式,啟動不同視角去看待、回應周圍的一切。

讓我們所做的一切是基於理解的選擇,從而有能力改變自己的思惟,完整幸福的人生。幸福溝通學是以非暴力溝通(Nonviolent Communication, NVC)為理論與正念靜心方式實踐達成身心靈統合的一門課程;是一種以尊重和理解為基礎,通過表達情感、需求和期望,並聆聽對方的觀點,促進共同理解。這有助於減少衝突,提高溝通效果,增加幸福感並促進達成建設性的解決方案。

這堂課程中,我們將先梳理與理解自己內心受傷紊亂的小宇宙,練習聆聽自心的需求,讓自己穩定存在一個和諧安靜的狀態,之後我們學習如何不陷入習慣性的評判思維?最後練習表達自己的感受和需要。當你能同時照顧自己並同理別人,這絕對是人際間最善意的仁慈。

優惠方案

【優惠辦法】以下限選一種

●8折

  1. 五人(含)以上團體報名(需報名同一班,並同時繳費)
  2. 本校在職教職員工及其眷屬(限父母、配偶、子女)、本校退休教職員工、本校校友及本校在校學生及65歲(含)以上銀髮族。(憑身分證明文件)(本校含師大附中)
  3. 本院學員續讀者或加報同季別課程者。

 ※ 續讀者:原上課編號開頭為1042,報名1043課程。本季學員報名下季課程,中間沒有間斷。

 ※ 已繳費但因故停止招生,報名下季課程享有續讀8折優惠,但僅能使用郵局劃撥或現場繳費,例如:學員報名1053課程已繳費但停止招生,報名1054課程,享有8折優惠。

  1. 使用師大人悠遊認同卡(玉山銀行)刷卡
  2. 國立臺灣大學系統(國立臺灣大學、國立臺灣科技大學)教職員工(憑服務證明文件)。

 

●85折

  1. 三人(含)以上團體報名(需報名同一班,並同時繳費)
  2. 同時報名二班(含)以上者(同時繳費)
  3. 身心障礙人士報名(需出具身心障礙證明/鑑輔會證明)
  4. 特約廠商(需出具職員證)

 

●9折

  1. 本院推廣教育班次舊生(範例:原上課編號開頭為1041,報名1043課程)
  2. 開課日二週前報名繳費者

 

【重要注意事項】

  1. 報名前請先參見:檔案下載>「臺師大進修推廣學院推廣非學分班注意事項」。
  2. 未開班退費、因個人因素申請退費,本院辦理學員退費入帳所需時間約4週。
  3. 需完成註冊及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功,不保留名額。
  4. 若該班「額滿」,而您尚未繳費,則請勿繳費,若您誤繳學費則為您辦理全額退費或轉班。
  5. 課程不提供旁聽服務,一經報名亦不得轉讓他人。
  6. 敬請留意報名課程之開課日期及上課時間,正常開課情形下,本院於各課程開課日前,會以簡訊發送開課通知提醒上課學員,亦可主動來電詢問,恕無法因未收到簡訊通知要求退費或補課。
  7. 個人因素無法上課或插班加入課程,無法提供補課服務。
  8. 為尊重著作權,上課不得錄音錄影。
  9. 為提升服務品質,將不定期於課堂中進行問卷調查,屆時請學員協助填寫。
  10. 結業證明書自結業日期起保留1年,逾期資料不予保留,須自費申請結業證明書補發。
  11. 非學分班學員修業期滿,凡該班缺課時數達三分之一者,即不發給結業證明書。(EX:課程總時數為30小時,缺課時數達10小時即不發給結業證明書)
  12. 【線上同步課程-研習期滿】
  • 結業後,可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。下載步驟
  • 若需申請繳費收據,請於結業前來電,並留下可收取掛號信的地址,以確保收件,謝謝。

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