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【免費體驗】

跳舞，是防止失智的最佳運動。

一日之計在於晨，晨間的身體，像初醒的大地，正等待溫柔地被喚醒。

現代舞，帶來運動的另一種可能。

不追求速度與競爭，只透過自然節奏，喚醒身體的柔軟與力量。

跳舞，不為表演，只為更親近自己。

每一次伸展、每一個步伐，都是找回律動感與自由的練習。

用舞蹈去運動，讓生命，在流動中盛放。

【體驗內容】

1. 由教師引導，從循序漸進的椅子伸展暖身操開始，開啟身體的覺察力，再以簡易流動的舞步練習及自由舞蹈，喚醒深藏於心的舞魂。

2. 10分鐘小品欣賞。

【正式課程】→ 點我報名

課程日期｜2026年1月7日 至 2026年2月6日

課程時間｜三、五 13:30 - 14:30

※第一支影片 拍攝 / 剪輯 ：吳佳明

※第二之影片為舞蹈小品示意影片，實際舞蹈以上課內容為主

• 喜愛舞蹈，渴望以溫和方式開啟身體律動者

• 期待透過身體活動，增進自我覺察與放鬆的人

• 對舞蹈經驗零基礎或希望重新拾回舞蹈熱情者

• 熟齡族群、上班族、長時間久坐者，想提升柔軟度與體能者

• 對藝術表達與自我療癒有興趣的人

• 希望以自由舞蹈方式釋放壓力、尋找內在喜悅者

【學歷】

• 臺北藝術大學  藝術行政與管理研究所 碩士
• 臺北藝術大學  舞蹈學系 學士

【經歷】

• 三十舞蹈劇場  團長
• 臺灣師範大學  表演藝術研究所 兼任講師
• 台北市中正高中  舞蹈班 兼任教師
• 漢唐樂府  舞者、行政執行
• 雲門舞集  舞者

【專長】

• 舞蹈教學：芭蕾、現代、即興、創作、賞析、舞蹈史
• 舞蹈表現：現代舞蹈
• 舞蹈演出製作：節目製作、策展
• 舞蹈創作：編舞、報導評論

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