【課程特色】

1.適合零基礎成人入門
   課程內容親切易學，從最基本的身段練習開始，逐步建立舞感與動作熟練度，無需舞蹈經驗也能安心參與。

2.強調身體覺察與動作細膩度
   透過慢節奏的重複訓練，引導學員認識自己的身體結構與動作軌跡，提升動作控制力與自我感受力。

3.結合詩詞意境與音樂律動
   在舞蹈中感受詩意與畫面感，從「意到→氣到→形到」的訓練中，培養內斂而深沉的表現力。

4.溫和訓練，身心舒展
   適合現代生活壓力大、久坐辦公的成人族群，課程中融合舒展、伸展與舞姿練習，促進血液循環與柔韌提升。

5.提升生活中的美感素養
   不只是跳舞，更是培養優雅從容的生活姿態與內在氣質。

【課程目標】

1.雕塑體態，提升氣質
   透過身段訓練改善駝背、肩頸僵硬等現代人常見體態問題，重塑優雅儀態與身體延展感。

 2.學習古典身段，體會東方韻味
   掌握古典舞的基本身段技巧與動作語彙，如拗、提、沉、轉、翻等，感受「形神兼備」的舞蹈之美。

3.釋放壓力，陶冶身心
   結合古典音樂、呼吸與節奏訓練，在舞動中舒緩壓力、提升身心覺察力，達到動靜皆宜的身心平衡。

4.增進藝術欣賞力
   培養對傳統美學的理解與欣賞力，從動作背後感受詩意與文化的深度。

【課程大綱】

1.身韻初識與站姿訓練

• 介紹古典舞特點與基本身韻概念
• 體態調整（立身中正、含胸拔背）
• 基本站姿、手位、眼神與呼吸練習

2.古典舞身段

• 動作元素：「開、合、提、沉」
• 身體律動與氣息導入練習

3.團扇基礎操作與舞姿對應

• 握扇、收扇的基本技法
• 團扇與手型協調訓練

4.團扇技巧綜合與中段表演片段

• 整合團扇技巧與身韻動作
• 練習中段完整舞句

5.團扇舞碼編排

6.小品呈現-學習成果發表

(老師視學員的程度，保有課程內容調整之權利)

1.老師統一購買團扇，請於第一堂課繳交費用150元給老師。

   若不購買團扇的學員，請於第一堂課攜帶自備的團扇讓老師確認是否適合於課堂使用。

2.脫鞋穿襪子上課。

3.上課請著舒適穿著。

歡迎對優雅體態養成、身心舒展與古典舞身韻有興趣的學員參加，無論有無舞蹈基礎，皆可參加。

【學歷】

台北市立大學人文藝術學院舞蹈學系碩士畢業

【經歷】

• 台南應用科技大學舞蹈課程講師
• 土城舞蹈發展協會民族古典舞蹈老師
• 翔絮芭蕾舞團民族古典舞蹈老師

【優惠辦法】以下限選一種

●8折

1. 五人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 本校在職教職員工及其眷屬（限父母、配偶、子女）、本校退休教職員工、本校校友及本校在校學生及65歲（含）以上銀髮族。（憑身分證明文件）（本校含師大附中）
3. 本院學員續讀者或加報同季別課程者。

 ※ 續讀者：原上課編號開頭為1042，報名1043課程。本季學員報名下季課程，中間沒有間斷。

 ※ 已繳費但因故停止招生，報名下季課程享有續讀8折優惠，但僅能使用郵局劃撥或現場繳費，例如：學員報名1053課程已繳費但停止招生，報名1054課程，享有8折優惠。

4. 使用師大人悠遊認同卡（玉山銀行）刷卡
5. 國立臺灣大學系統（國立臺灣大學、國立臺灣科技大學）教職員工（憑服務證明文件）。

●85折

1. 三人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 同時報名二班（含）以上者（同時繳費）
3. 身心障礙人士報名（需出具身心障礙證明/鑑輔會證明）
4. 特約廠商（需出具職員證）

●9折

1. 本院推廣教育班次舊生（範例：原上課編號開頭為1041，報名1043課程）
2. 開課日二週前報名繳費者

【重要注意事項】

1. 報名前請先參見：檔案下載＞「臺師大進修推廣學院推廣非學分班注意事項」。
2. 未開班退費、因個人因素申請退費，本院辦理學員退費入帳所需時間約4週。
3. 需完成註冊及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功，不保留名額。
4. 若該班「額滿」，而您尚未繳費，則請勿繳費，若您誤繳學費則為您辦理全額退費或轉班。
5. 課程不提供旁聽服務，一經報名亦不得轉讓他人。
6. 敬請留意報名課程之開課日期及上課時間，正常開課情形下，本院於各課程開課日前，會以簡訊發送開課通知提醒上課學員，亦可主動來電詢問，恕無法因未收到簡訊通知要求退費或補課。
7. 個人因素無法上課或插班加入課程，無法提供補課服務。
8. 為尊重著作權，上課不得錄音錄影。
9. 為提升服務品質，將不定期於課堂中進行問卷調查，屆時請學員協助填寫。
10. 結業證明書自結業日期起保留1年，逾期資料不予保留，須自費申請結業證明書補發。
11. 非學分班學員修業期滿，凡該班缺課時數達三分之一者，即不發給結業證明書。（EX：課程總時數為30小時，缺課時數達10小時即不發給結業證明書）
12. 【線上同步課程-研習期滿】

• 結業後，可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。下載步驟
• 若需申請繳費收據，請於結業前來電，並留下可收取掛號信的地址，以確保收件，謝謝。