在綠意中，遇見心盛 ( Flourishing ) 的人生

這是一場運用正向心理學 ( PERMA 模型 ) 設計的心靈轉化旅程。

我們將植物的生命週期化作人生的隱喻，帶領你在都市叢林中，

透過親手照顧生命，找回身心的平衡與韌性。

( 本課程非治療性團體 )

【課程特色與目標】

• 都會中的綠色療癒｜
  專為都市空間設計的盆栽式微型園藝，讓您在陽台或室內就能輕鬆實踐綠生活，無論體力與空間限制，每個人都能享受自然。

• 五感與正念的實踐｜
  結合正念覺察與心流 ( Flow ) 體驗，在每週的植物接觸中釋放壓力、調節情緒，達成深度的身心靈紓壓。

• 每週手作看見成就｜
  透過生態瓶、植物拓印、苔球等創作，每週產出實體作品。
  獲得自我效能感的具體展現，讓幸福看得見。

• 建立正向支持連結｜
  在耕耘分享中，與同好建立溫暖的人際互動，將照顧植物的動力內化為自我照護的日常習慣。

【課程大綱】

• 第1週｜微光萌發 ( 正向情緒 )
  每個人心裡都有一顆小種子，等待被看見與灌溉。
  啟動五感，學習基礎換盆，產出香草盆栽。
   

• 第2週｜葉拓記憶 ( 自我認同 )
  葉子會留下痕跡，就像情緒也該有出口。
  透過植物紋理，探索自我特質，產出植物拓印提袋。

• 第3週｜綠境心流 ( 全新投入) 
  葉子會留下痕跡，就像情緒也該有出口。
  體驗高度專注的「心流」狀態，產出微景觀生態瓶。
   

• 第4週｜蔬活共耕 ( 正向人際 )
  在分享與照顧之間，把關係也慢慢種進生活。
  建立共耕話題，體驗照顧生命的責任，產出居家蔬菜盆栽。
   

• 第5週｜花凝時光 ( 生命意義 ) 
  把曾經盛開的瞬間，靜靜收藏進像框裡，生命的意義也有了形狀。
  保存美好記憶，連結生命意義，產出押花相框。
   

• 第6週｜綠意韌性 ( 韌性培養 )
  在有限的空間裡，學會安靜而堅定的生長。
  體驗植物適應力，強化心理韌性，產出日式苔求。
   

• 第7週｜花藝美學 ( 成就感 )
  當美被完整保存，成就也就在眼前定格。
  提升審美觀與自我效能感，產出乾燥永生盅。
   

• 第8週｜豐盛茶席 ( 成就感及人際關係 )
  在分享與回望之間，豐盛成為彼此的禮物。
  收成與分享，回顧成長歷程，產出香草茶包禮盒。

★教師統一採購教材，每堂課繳交教材費150-200元給老師，共計8堂課★

★教材費跟用品為代收轉付，不另發收據★

• 對植物種植與自然生活感興趣的成人

• 想透過手作與植物療癒釋放壓力的熟齡族、上班族

• 希望提升生活美學與居家佈置者

• 欲培養園藝興趣與綠植照護技巧的初學者

• 追求慢活節奏與內在平靜的自我探索者

• 喜愛自然素材創作與植感藝術的手作愛好者

許敏秀 老師

【學歷】

• 國立台灣師範大學 健康促進與衛生教育研究所 碩士班

• 國立彰化師範大學 商業教育學系 學士

• ACP國際認證 園藝治療師

【現任】

• 國立台灣師範大學 VR專案經理

• 臺北健康生活與成功老化學會 總幹事

【優惠辦法】以下限選一種

●8折

1. 五人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 本校在職教職員工及其眷屬（限父母、配偶、子女）、本校退休教職員工、本校校友及本校在校學生及65歲（含）以上銀髮族。（憑身分證明文件）（本校含師大附中）
3. 本院學員續讀者或加報同季別課程者。

 ※ 續讀者：原上課編號開頭為1042，報名1043課程。本季學員報名下季課程，中間沒有間斷。

 ※ 已繳費但因故停止招生，報名下季課程享有續讀8折優惠，但僅能使用郵局劃撥或現場繳費，例如：學員報名1053課程已繳費但停止招生，報名1054課程，享有8折優惠。

4. 使用師大人悠遊認同卡（玉山銀行）刷卡
5. 國立臺灣大學系統（國立臺灣大學、國立臺灣科技大學）教職員工（憑服務證明文件）。

●85折

1. 三人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 同時報名二班（含）以上者（同時繳費）
3. 身心障礙人士報名（需出具身心障礙證明/鑑輔會證明）
4. 特約廠商（需出具職員證）

●9折

1. 本院推廣教育班次舊生（範例：原上課編號開頭為1041，報名1043課程）
2. 開課日二週前報名繳費者

【重要注意事項】

1. 報名前請先參見：檔案下載＞「臺師大進修推廣學院推廣非學分班注意事項」。
2. 未開班退費、因個人因素申請退費，本院辦理學員退費入帳所需時間約4週。
3. 需完成註冊及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功，不保留名額。
4. 若該班「額滿」，而您尚未繳費，則請勿繳費，若您誤繳學費則為您辦理全額退費或轉班。
5. 課程不提供旁聽服務，一經報名亦不得轉讓他人。
6. 敬請留意報名課程之開課日期及上課時間，正常開課情形下，本院於各課程開課日前，會以簡訊發送開課通知提醒上課學員，亦可主動來電詢問，恕無法因未收到簡訊通知要求退費或補課。
7. 個人因素無法上課或插班加入課程，無法提供補課服務。
8. 為尊重著作權，上課不得錄音錄影。
9. 為提升服務品質，將不定期於課堂中進行問卷調查，屆時請學員協助填寫。
10. 非學分班學員修業期滿，凡該班缺課時數達三分之一者，即不發給結業證明書。（EX：課程總時數為30小時，缺課時數達10小時即不發給結業證明書）
11. 114年冬季班(課程編號前4碼1144)起，原「紙本結業證明書」改為「電子結業證明書」，請至學員選課系統內下載。下載步驟
12. 【線上同步課程-研習期滿】

• 結業後，可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。下載步驟
• 若需申請繳費收據，請於結業前來電，並留下可收取掛號信的地址(限臺灣國內地址)，以確保收件，謝謝。