從一縷香氣，開始好好照顧自己

歲月緩緩流轉，身體的細語與心的波動，悄悄浮現於日常。

當睡眠不再深沉、情緒偶有漣漪，也許正是提醒我們：是時候，給自己一點溫柔的呵護。

「樂齡居家芳療保健」是一場與自然對話的旅程，透過植物香氣、手作實作與身心覺察，重新找回身體的平衡與生活的美好。

這不只是學習芳療的課，而是一份獻給自己、也獻給歲月的溫暖回應。

【課程特色】

本課程將由芳療專業教師帶領，結合香氣緩壓、按摩保健、養生學理與手作實作，透過自然植物的力量，打造專屬於熟齡生活的芳香照護日常。

有香氣、有節奏｜從嗅吸到按摩，讓生活步調更和緩自在
有知識、有實作｜結合芳療理論與DIY實作，轉化為日常保健習慣
有觸感、有溫度｜雙手揉捻與縫製之間，感受身心的連結與安定
有引導、有陪伴｜每一堂課都是自我關照與學習照護的旅程
有自我、有他人｜不只照顧自己，也能成為溫柔守護者

【課程大綱】

第一堂｜植物療癒日常保健
走進大自然的香氣世界，認識植物的力量。
透過手作療護茶包與手握情緒香包，啟動與身心對話的第一步。
 

第二堂｜身心安適情緒好好
由身心評估與情緒探討開始，搭配個人身心專屬滾珠按摩油，學習如何從香氣中尋得內在安穩，讓情緒得到妥善照護。
 

第三堂｜免疫平衡呼吸好好
透過呼吸衛教與呼吸好好嗅吸棒，了解如何以芳療支持呼吸順暢，提升自身免疫力與身體防護力。
 

第四堂｜生理活絡循環好好
善用藥草吃百二，是流傳在日常中的保健智慧。
從藥草的香氣與熱力中發掘活絡之道，親手製作綑綁槌槌藥草球棒，在輕敲與熱敷之間，促進身體循環，緩解緊繃壓力，讓養生不再只是知識，而是一種可感的日常行動。
 

第五堂｜水油養膚皮膚好好
探索肌膚保養的芳療秘訣，從天然植萃與油脂的平衡中，認識滋養與潤澤的關鍵。
藉由養膚水乳霜的使用，讓肌膚在每日保養中獲得柔潤呵護，也為自己打造一場溫和的護膚儀式。
 

第六堂｜腸道保健消化好好
從腸道健康談起，透過按摩油製作與使用，學習如何調理腸胃機能，守護每日消化節奏。
 

第七堂｜痠痛掰掰體能好好
針對日常常見的痠痛困擾，學習運用止痛舒緩水油膠舒緩不適、活絡筋骨，協助身體找回平衡節奏，讓「肌力和諧好給力」真正落實於日常保健中。
 

第八堂｜緩和身心睡眠好好
以安穩睡眠為終章，透過暖暖入睡香氛眼枕，結合呼吸與芳香練習，建立夜晚儀式，讓心身靜好入夢。
 

讓芳香點亮生活，讓身心獲得呵護
這堂課是一段重新認識自己、關愛自己身心的旅程。
我們邀請您在忙碌的生活中，放慢腳步，透過大自然的香氣與芳療智慧，學會以植物的力量調理身體、滋養心靈。每一堂課的學習與實作，都是為了讓您在日常中擁有更多的自我照護技巧，讓生活回歸和諧，讓每一天都能在馨香中邁向健康與美好。

★教師統一採購教材，每堂課繳交教材費100元給老師，共計8堂課★

• 對芳香療法有興趣之 50+樂齡者
• 想透過自然方式改善睡眠、紓壓、肌力的中高齡族群
• 關注自身健康、希望學習簡單居家保健技巧者
• 希望打造芳香生活、提升生活品質者

【學歷】

英國倫敦藝術大學 高等美容理療與健康管理系
國立臺灣師範大學 健康促進與衛生教育學系碩士

【專業領域】

黛田國際芳香學苑校長
青禾芳香按摩學苑校長
英國IFA國際芳療協會授證校長
美國NAHA國家整體芳療協會校長級講師
英國FHT國際整體治療師協會分校校長
美國HMP健康管理師
美國催眠師協會ABH國際催眠師
關渡醫院關懷站 & 樂齡站長輩 芳療照護講師
恩主公三峽健康學院 芳療照護講師
台灣居護聯順居家護理所 芳療照護講師
弘道老人福利基金會 芳療照護講師
醒吾科大、大仁科大、黎明技術學院、馬偕護校等 科任講師

【專業技能】

英國香氣治療師/園藝治療師
瑞士CIDESCO全方位照護師
IFA英國國際芳療師證照-校長級
NAHA美國國家芳療協會證照-校長級

【優惠辦法】以下限選一種

●8折

1. 五人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 本校在職教職員工及其眷屬（限父母、配偶、子女）、本校退休教職員工、本校校友及本校在校學生及65歲（含）以上銀髮族。（憑身分證明文件）（本校含師大附中）
3. 本院學員續讀者或加報同季別課程者。

 ※ 續讀者：原上課編號開頭為1042，報名1043課程。本季學員報名下季課程，中間沒有間斷。

 ※ 已繳費但因故停止招生，報名下季課程享有續讀8折優惠，但僅能使用郵局劃撥或現場繳費，例如：學員報名1053課程已繳費但停止招生，報名1054課程，享有8折優惠。

4. 使用師大人悠遊認同卡（玉山銀行）刷卡
5. 國立臺灣大學系統（國立臺灣大學、國立臺灣科技大學）教職員工（憑服務證明文件）。

●85折

1. 三人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 同時報名二班（含）以上者（同時繳費）
3. 身心障礙人士報名（需出具身心障礙證明/鑑輔會證明）
4. 特約廠商（需出具職員證）

●9折

1. 本院推廣教育班次舊生（範例：原上課編號開頭為1041，報名1043課程）
2. 開課日二週前報名繳費者

【重要注意事項】

1. 報名前請先參見：檔案下載＞「臺師大進修推廣學院推廣非學分班注意事項」。
2. 未開班退費、因個人因素申請退費，本院辦理學員退費入帳所需時間約4週。
3. 需完成註冊及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功，不保留名額。
4. 若該班「額滿」，而您尚未繳費，則請勿繳費，若您誤繳學費則為您辦理全額退費或轉班。
5. 課程不提供旁聽服務，一經報名亦不得轉讓他人。
6. 敬請留意報名課程之開課日期及上課時間，正常開課情形下，本院於各課程開課日前，會以簡訊發送開課通知提醒上課學員，亦可主動來電詢問，恕無法因未收到簡訊通知要求退費或補課。
7. 個人因素無法上課或插班加入課程，無法提供補課服務。
8. 為尊重著作權，上課不得錄音錄影。
9. 為提升服務品質，將不定期於課堂中進行問卷調查，屆時請學員協助填寫。
10. 結業證明書自結業日期起保留1年，逾期資料不予保留，須自費申請結業證明書補發。
11. 非學分班學員修業期滿，凡該班缺課時數達三分之一者，即不發給結業證明書。（EX：課程總時數為30小時，缺課時數達10小時即不發給結業證明書）
12. 【線上同步課程-研習期滿】

• 結業後，可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。下載步驟
• 若需申請繳費收據，請於結業前來電，並留下可收取掛號信的地址，以確保收件，謝謝。