身體是沒有標準答案的，從尊重身體出發，練習身體覺察意識，結合＃呼吸 ＃舞蹈 ＃音樂 ＃律動，帶著身體隨心流動，開發身體的可能性及多變性。

【課程特色】

• 身心覺察：透過呼吸與流動伸展，提升柔韌性與活動度，放鬆緊繃、專注當下。
• 自然律動：以身心律動為核心，探索身體的本能節奏，拓展動作的新可能。
• 音樂共鳴：隨著音樂舞動，釋放壓力、抒發情緒，培養體能與續航力。
• 整合表達：在舞動中將肢體化為語言，連結內在與外在，展現自由與活力。

【課程目標】

• 現代人生活壓力大，使身體常處在緊繃狀態，在身心舞動中釋放壓力。
• 學習尊重身體、隨時覺察身體的狀態、關照自己的情緒，朝向身心平衡的目標。

【課程內容】

• 第一部分 身心舞動

透過呼吸與伸展，鬆開身體的緊繃，提升柔軟度與專注力，培養自然的律動感。

• 第二部分 拉丁爵士小品

隨著熱情活潑的音樂，從簡單律動到全身協調，循序漸進練習舞步。
課程由淺入深，讓學員在享受舞蹈的同時，逐步提升肢體表達力、自信與活力。

(老師視學員的程度，保有課程內容調整之權利)

1. 自備瑜珈墊
2. 自備毛巾
3. 上課請著舒適穿著

• 音樂律動、舞動有興趣者。
• 想學習身心平衡、身心康適方法的一般社會大眾。

【經歷】

• 舞蹈空間 現代舞團舞者
• 1346舞集-舞監/製作及舞蹈指導
• 舞藝爵士舞團創團舞者
• 臺灣身心教育學會課程推廣指導員
• 華岡藝術學校表演藝術科老師

【專長】  臺灣身心教育學會   身心康適證照

• 身心康適-流動伸展 教師培訓課程認證證書
• 身心康適-流動核心 教師培訓課程認證證書
• 身心康適-身心律動 教師培訓課程認證證書
• 日本操体 So-Tai 技法-指導員培訓課程認證證書

【優惠辦法】以下限選一種

●8折

1. 五人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 本校在職教職員工及其眷屬（限父母、配偶、子女）、本校退休教職員工、本校校友及本校在校學生及65歲（含）以上銀髮族。（憑身分證明文件）（本校含師大附中）
3. 本院學員續讀者或加報同季別課程者。

 ※ 續讀者：原上課編號開頭為1042，報名1043課程。本季學員報名下季課程，中間沒有間斷。

 ※ 已繳費但因故停止招生，報名下季課程享有續讀8折優惠，但僅能使用郵局劃撥或現場繳費，例如：學員報名1053課程已繳費但停止招生，報名1054課程，享有8折優惠。

4. 使用師大人悠遊認同卡（玉山銀行）刷卡
5. 國立臺灣大學系統（國立臺灣大學、國立臺灣科技大學）教職員工（憑服務證明文件）。

●85折

1. 三人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 同時報名二班（含）以上者（同時繳費）
3. 身心障礙人士報名（需出具身心障礙證明/鑑輔會證明）
4. 特約廠商（需出具職員證）

●9折

1. 本院推廣教育班次舊生（範例：原上課編號開頭為1041，報名1043課程）
2. 開課日二週前報名繳費者

【重要注意事項】

1. 報名前請先參見：檔案下載＞「臺師大進修推廣學院推廣非學分班注意事項」。
2. 未開班退費、因個人因素申請退費，本院辦理學員退費入帳所需時間約4週。
3. 需完成註冊及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功，不保留名額。
4. 若該班「額滿」，而您尚未繳費，則請勿繳費，若您誤繳學費則為您辦理全額退費或轉班。
5. 課程不提供旁聽服務，一經報名亦不得轉讓他人。
6. 敬請留意報名課程之開課日期及上課時間，正常開課情形下，本院於各課程開課日前，會以簡訊發送開課通知提醒上課學員，亦可主動來電詢問，恕無法因未收到簡訊通知要求退費或補課。
7. 個人因素無法上課或插班加入課程，無法提供補課服務。
8. 為尊重著作權，上課不得錄音錄影。
9. 為提升服務品質，將不定期於課堂中進行問卷調查，屆時請學員協助填寫。
10. 非學分班學員修業期滿，凡該班缺課時數達三分之一者，即不發給結業證明書。（EX：課程總時數為30小時，缺課時數達10小時即不發給結業證明書）
11. 114年冬季班(課程編號前4碼1144)起，原「紙本結業證明書」改為「電子結業證明書」，請至學員選課系統內下載。下載步驟
12. 【線上同步課程-研習期滿】

• 結業後，可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。下載步驟
• 若需申請繳費收據，請於結業前來電，並留下可收取掛號信的地址(限臺灣國內地址)，以確保收件，謝謝。