2026年，讓我們無懼無常，活出東坡的熱情與曠達

東坡所處的時代，以及他的人生，因為黨爭的關係，充滿許多變動和不定，因此東坡在人生大起大落之時，不斷地自我療癒、自我成長，最後發展出自己的「東坡哲學」，讓他能夠情緒穩定、樂觀豁達的面對紛擾。這套哲學，其實也同樣適合在充滿焦慮不安、變動與不確定性的現代。如果你覺得需要一個深呼吸的角落，或是想找到「此心安處」，或是想得到一些生活的感動，那麼不妨一起來共讀蘇東坡。

在課程中，我們可以聆聽到許多東坡的故事和心路歷程，更能了解到他的人格魅力，以及堅持也支持了他一輩子的信念。同時，也能深入理解，怎樣在無常的人生中，仍能抱持對生活的熱情，活出自己。

【課程目標】

1. 透過東坡詞的賞析，了解蘇軾的生命歷程，並與學習者自己的生命故事連結。
2. 從東坡遭遇到的政治鬥爭、貶謫流放、人生挫敗的軌跡中，理解其心理調適的策略，辨析有哪些部分可在現代運用？
3. 找出東坡詞中的美學特質，並練習找出如何在日常生活，也找出相同的美感經驗，進而發現，其實生活中也有許多事物可以療癒我們。

【課程大綱】

• 相信自己不內耗：〈卜算子〉

  • 在歷經「烏臺詩案」之後，東坡可以說是鬼門關前走一遭，但這樣大的挫折，沒有讓他改變內心的想法，是什麼樣的信念，能讓東坡如此堅定，不自我懷疑呢？

• 情緒穩定的妙方——關注自己，了解「外物不可必」：〈定風波〉（「莫聽穿林打葉聲」、「常羨人間琢玉郎」）、〈臨江仙〉（一別都門三改火）

  • 所謂保持「情緒穩定」並非「沒有情緒」，即便樂觀豁達如東坡，也會有情緒，但是他能學會接受和調適。東坡又是怎麼樣讓自己保持心境的平和呢？

• 人間處處有真情，只待一顆「詩心」去發現：〈八声甘州〉（有情風萬里卷潮來）、〈水調歌頭〉（明月幾時有）

  • 蘇軾雖然樂觀豁達，但不表示他什麼事都不在乎，相反的，他是個深情之人，也能用心體會人世間所有美好的事物。東坡是如何用一顆善感的心，來看到世間的萬事萬物？而這一點，是否也正是AI寫詩詞時，最難取代的呢？

• 逃避不是不作為，只是給自己一個喘息的空間：〈行香子〉（清夜無塵）、〈臨江仙〉（夜飲東坡醒復醉）

  • 東坡常在作品裡，表達出對自由與閒適生活的嚮往，他也非常欣賞陶淵明，但卻從未真正辭官歸隱。為何他會有這樣矛盾的心境？這樣的嚮往和逃避的心態有關嗎？

※將依學員程度調整課程內容※
 

【線上課程說明】

本課程為線上同步教學，全程使用 Google Meet軟體，請學員確保以下設備

1. 任選一種有視訊鏡頭的設備裝置：個人電腦、筆記型電腦、平板電腦。

2. 重要課程資訊將在開課前三天透過E-Mail或手機簡訊通知，請務必提供正確的信箱和手機號碼，以確保接收到相關通知。

3. 為了上課點名，請同學以「中文姓名本名」為暱稱。

【研習期滿】

結業後，可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。
下載步驟 : https://www.sce.ntnu.edu.tw/home/news/detail.php?20201208-173541 

(若需申請繳費收據，請於結業前來電，並留下可收取掛號信的地址，以確保收件，謝謝!)  

教師自編教材，以電子檔提供。

• 喜歡蘇東坡的你
• 對古典詩詞有興趣的你
• 喜歡透過文學理解人性、生命思考的你
• 正在面對人生轉折，尋找心靈安放，與自己對話的你
• 想在生活中提升美感、感受力與觀察力的你
• 喜歡聽故事的你

【現職】

• 國立臺灣師範大學助理教授
• 中原大學助理教授

【學歷】

• 淡江大學中國文學系博士

【專長】

• 中國古典詩詞、寫作教學

【著作】

• 2015，《宋詞背後的秘密》，台北：如果出版社。

這些年，在詞的研究與教學中，除了發現詞自有一種深刻迴環之美，且更容易感染人心之外，也發現其實喜歡詞的人比我想像中多。因為期望能夠繼續將詞的價值推廣出去，增加更多的愛好者，所以之前出版了《宋詞背後的秘密》這本書，用科普的方式推廣跟詞有關的知識和賞析。

很榮幸的，這本書曾登上金石堂、誠品等文學類圖書排行榜，並在誠品排行榜上曾維持半年之久。也曾受邀於「獨讀．微課堂」，在微信上開設五十分鐘的小課堂，介紹書中有關詞的知識和作品賞析，獲得許多聽眾迴響。後來也受大愛電視台「人文講堂」節目之邀請，以「你的文字也可以很宋詞」為題演講。以及受邀POP  RADIO、中廣、范可欽的異想世界等廣播節目，分享詞中有趣的故事。希望未來可以繼續推廣詞的美好。

【優惠辦法】以下限選一種

●8折

1. 五人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 本校在職教職員工及其眷屬（限父母、配偶、子女）、本校退休教職員工、本校校友及本校在校學生及65歲（含）以上銀髮族。（憑身分證明文件）（本校含師大附中）
3. 本院學員續讀者或加報同季別課程者。

 ※ 續讀者：原上課編號開頭為1042，報名1043課程。本季學員報名下季課程，中間沒有間斷。

 ※ 已繳費但因故停止招生，報名下季課程享有續讀8折優惠，但僅能使用郵局劃撥或現場繳費，例如：學員報名1053課程已繳費但停止招生，報名1054課程，享有8折優惠。

4. 使用師大人悠遊認同卡（玉山銀行）刷卡
5. 國立臺灣大學系統（國立臺灣大學、國立臺灣科技大學）教職員工（憑服務證明文件）。

●85折

1. 三人（含）以上團體報名（需報名同一班，並同時繳費）
2. 同時報名二班（含）以上者（同時繳費）
3. 身心障礙人士報名（需出具身心障礙證明/鑑輔會證明）
4. 特約廠商（需出具職員證）

●9折

1. 本院推廣教育班次舊生（範例：原上課編號開頭為1041，報名1043課程）
2. 開課日二週前報名繳費者

【重要注意事項】

1. 報名前請先參見：檔案下載＞「臺師大進修推廣學院推廣非學分班注意事項」。
2. 未開班退費、因個人因素申請退費，本院辦理學員退費入帳所需時間約4週。
3. 需完成註冊及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功，不保留名額。
4. 若該班「額滿」，而您尚未繳費，則請勿繳費，若您誤繳學費則為您辦理全額退費或轉班。
5. 課程不提供旁聽服務，一經報名亦不得轉讓他人。
6. 敬請留意報名課程之開課日期及上課時間，正常開課情形下，本院於各課程開課日前，會以簡訊發送開課通知提醒上課學員，亦可主動來電詢問，恕無法因未收到簡訊通知要求退費或補課。
7. 個人因素無法上課或插班加入課程，無法提供補課服務。
8. 為尊重著作權，上課不得錄音錄影。
9. 為提升服務品質，將不定期於課堂中進行問卷調查，屆時請學員協助填寫。
10. 非學分班學員修業期滿，凡該班缺課時數達三分之一者，即不發給結業證明書。（EX：課程總時數為30小時，缺課時數達10小時即不發給結業證明書）
11. 114年冬季班(課程編號前4碼1144)起，原「紙本結業證明書」改為「電子結業證明書」，請至學員選課系統內下載。下載步驟
12. 【線上同步課程-研習期滿】

• 結業後，可自行上網下載本校進修推廣學院非學分班修讀證明。下載步驟
• 若需申請繳費收據，請於結業前來電，並留下可收取掛號信的地址(限臺灣國內地址)，以確保收件，謝謝。